Защо ластикът за глутеус е уникален?
Нашите ластици за глутеус са ваш верен съюзник в тренировките: - Издържали са тест за издръжливост с 100 000 цикъла при 100% разтягане.- Проектирани са да издържат до 4 години дори при интензивна употреба (4 пъти седмично, по 120 повторения на тренировка).
50% намаление за абонамент за Freeletics благодарение на профила ви DECATHLON
Благодарение на вашата покупка се възползвайте от 50% отстъпка за абонамент за 12 месеца за приложението Freeletics -приложението, което ви предлага персонализирана тренировъчна програма с разнообразие от упражнения според оборудването ви. Активирайте абонамента директно чрез профила си DECATHLON тук: http://decathlon.freeletics.com
Ако срещнете проблем при абонамента, моля свържете се с нас, като предоставите доказателство за покупка на [email protected]
Описание на ластика
Ширина на ластика: 7,5 см.
Дължина: 31 мм.
Еквивалентно съпротивление:
22 кг при 100% удължаване.
Защо да използвате този ластик?
Със съпротивление около 22 кг този ластик е подходящ за упражнения за долна част на тялото, стречинг и загрявка преди тренирока за долна част на тялото.
Какви упражнения можете да изпълнявате с този ластик?
С този ластик изпълнявате богат набор от упражнения:
- напади,
- хип тръст,
- Good Morning,
- глутеус ритник,
- степ-ъп,
- клекове,
- мъртва тяга,
- ходене с ластик (напред, назад, настрани).
Открийте и другите ни модели ластици
Избирайте ластик в зависимост от целите и нуждите си. Предлагаме още 2 ластика с различно съпротивление:
easy - съпротивление 14 кг (реф. № 8829912),
- hard, съпротивление 30 кг (реф.: 8829914)
QR код за достъп до видео упражнения
Сканирайте QR кода и открийте видео упражнения, които ще ви вдъхновят и мотивират.
Примерни упражнения
Изпълнявайте 3-5 серии с до 2 мин почивка след всяка серия.
Начинаещи: 20 сек упражнения, 40 сек почивка.
Средно напреднали:
30 сек упражнения, 30 сек почивка.
Напреднали:
40 сек упражнения, 320 сек почивка.
След като изпълните първото упражнение, преминете към второто и т.н.:
клек с ластик над коленете,
глутеус мост,
глутеус ритник,
странично ходене,
клек с ластик над коленете.
