Как да изберете ластици?
Начинаещи сте в тренировките? Изберете тези ластици. Предлагат се в 3 нива на трудност и позволяват постепенно да повишавате трудността на упражненията. Компактни са, лесни за пренасяне и на достъпна цена. Можете да ги носите навсякъде. Нива на съпротивление: LIGHT 5 КГ, MEDIUM 6 КГ, HARD 7 КГ.
Какви упражнения да изпълнявате?
Не знаете с какви упражнения да започнете, нито как да заемете правилна позиция?
Предлагаме ви някои примерни упражнения тук: https://contents.mediadecathlon.com/s839591/k$954c41bcaeae98b214ed028efda79ed1/fiche%20miniband%20a4.pdf
Разработихме тези упражнения с професионални треньори, за да използвате уреда още по-ефикасно.
Защо упражненията със съпротивление са ефикасни?
Използването на ластици прави упражненията по-ефикасни без риск за ставите. Съпротивлението расте прогресивно при изпълнение на упражнението - в началото е слабо, но колкото повече дърпате, съпротивлението се увеличава.
Извайвайте силуета си и повишавайте ползите от тренировката, като разнообразявате интензитета на упражненията, като променяте дължината на ластика и амплитудата на движенията.
Предимство
За по-голямо съпротивление можете да използвате два ластика един върху друг.
Размери
Дължина 2x25 см, широчина 4 см, дебелина 0,7 мм; дължина 2x25 см, широчина 4 см, дебелина 0,9 мм;
дължина 2x25 см, широчина 4 см, дебелина 1,1 мм.
