Product Description
Фитнес топката 65 см HS-R065YB Hop-Sport ще ви позволи по приятен и безопасен начин да се грижите за вашата форма. Този изключително прост, но същевременно ефективен уред, все по-често се използва като разнообразие в домашните тренировки за общо развитие, разтягане, както и за рехабилитация. Тренировката с фитнес топка, тъй като ангажира дълбоките мускули, отлично подготвя тялото за практикуване на други спортни дисциплини. Освен това се препоръчва за всеки, който иска да се грижи за гръбнака си, като го укрепва и минимизира риска от болки в бъдеще. Тренирайки с гимнастическа топка, ще развиете и чувството за баланс и ще изгорите излишните калории. Изработката от здрава, еластична гума осигурява на топките на марката Hop-Sport висока устойчивост на повреди. Благодарение на включената в комплекта помпа, можете веднага да напълните топката с въздух и да започнете тренировките.
Безопасна тренировка
На топката Hop-Sport можете спокойно и без притеснения да седнете или легнете, пренасяйки тежестта на тялото си върху нея. Изработката от здрав материал – еластична гума, позволява на човек с тегло до 100 кг да тренира на топката.
Широко приложение
Тренировката с фитнес топка подобрява общото състояние на организма. Отлично отпуска цялото тяло и е ефективен начин за укрепване на дълбоките мускули и целия гръбнак. По този начин намалява болките в областта на гърба и намалява риска от тяхната поява в бъдеще. Освен това, топката често се използва по време на разтягащи и балансиращи тренировки. Поради многобройните си предимства, упражненията с топка се препоръчват за всички.
Размер на топката
Диаметърът на топката HS-R065YB след напомпване е около 65 см.
Изберете размера на топката (след напомпване) според вашата височина!
· До 140 см височина – топка с диаметър 35-40 см
· 140 - 150 см височина – топка с диаметър 45 см
· 151 - 165 см височина – топка с диаметър 55 см
· 166 - 175 см височина – топка с диаметър 65 см
· 176 - 185 см височина – топка с диаметър 75 см
· 185 см височина и повече – топка с диаметър 85 см
Помнете! Когато седите на фитнес топката, ъгълът между бедрото и подбедрицата трябва да бъде 90 градуса, а ъгълът между бедрата и тялото трябва да бъде 90 градуса или повече.
Правилно напомпване на топката**
**
Преди напомпване съхранявайте топката поне няколко часа при стайна температура.
За напомпване използвайте помпата Hop-Sport , включена в продукта.
Винаги напомпвайте топката при стайна температура.
За първи път напомпайте топката до по-малък размер (3/4 от размера на топката), след това, след поне 5 часа, я напомпайте до окончателния размер – той е посочен в техническите данни на продукта (това е „диаметърът на топката след напомпване“).
Затворете плътно капачката на топката.
След напомпване изчакайте поне 12 часа. Преди да започнете тренировките на топката, отново проверете нейния размер. При нужда го регулирайте чрез леко изпускане или напомпване на въздуха.
