Product Description

Пудовка 4FIZJO

Пудовка за упражнения 4FIZJO

Страхотни резултати за кратко време, укрепване на всички мускули, по-стройна фигура, повече сила и издръжливост. Звучи добре, нали? Най-доброто тепърва предстои! За постигането на всичко това, изобщо не е необходимо да се прекарват дълги часове във фитнеса, тренирайки със сложни машини. Достатъчно е ползването на пудовка, която ще ангажира почти всички мускули на тялото.

Гарантираме, че още по време на първите упражнения ще обикнете пудовките заради тяхната универсалност и многофункционалност, а след няколко тренировки ще ги оцените заради невероятните резултати. Убедете се, че в простотата се крие голяма сила.

Тежест за упражнения - пудовка 4FIZJO

Пудовката 4FIZJO е оборудване, необходимо за изпълнение на силова тренировка както в зала, така и у дома. Прегледайте параметрите на продукта, за да изберете пудовки, които са идеално съобразени с вашите нужди.

Предимства на пудовката - защо тренировката с това оборудване си струва?

Пудовката има множество предимства, които правят тренировката с този тип тежест толкова ефективна:

• Изместеният център на тежестта означава, че упражненията с пудовка ангажират всички мускули, включително и дълбоките.
• Сферичната форма на тежестта осигурява свобода на движение, без да задава фиксирана траектория на упражнението, както се случва например при щангата.
• Удобната дръжка позволява сигурно държане на пудовката както с една, така и с две ръце.
• Плоското дъно гарантира стабилност и безопасност по време на тренировка.
• Битумният пълнеж не поврежда пода и не създава шум при изпускане, а гладката повърхност прави тежестта лесна за поддържане.
• Различните варианти на тегло позволяват да съобразите тежестта както с вида упражнения, така и с нивото на трениращия.

Тренировка с пудовка - една тежест, толкова много възможности!

Пудовката е изключително универсален спортен уред, с който можете да изпълнявате както силови упражнения, така и тренировки за издръжливост или HIIT. Освен това с пудовка могат да тренират както начинаещи, така и напреднали - достатъчно е да изберете подходящото тегло и упражнения, за да тренирате на всяко ниво. Не знаете как? Ето няколко предложения:

• Упражнения за начинаещи - клек с пудовка (т. нар. goblet squat), гребане с пудовка в наклон, мъртва тяга с пудовка.
• Упражнения за средно напреднали - суинг с две ръце над глава (американски), суинг до гърди (руски), изтласкване на пудовка над глава в колянна опора, изтласкване на пудовка от лег.
• Упражнения за напреднали - суинг с една ръка, изтласкване с една ръка, обръщане с една ръка, изхвърляне с една ръка, турско изправяне с пудовка.

Ефекти от силовата тренировка с пудовка

Оформянето и укрепването на мускулите на цялото тяло, включително дълбоките, както и увеличаването на физическата сила не са единствените ефекти от тренировките с пудовки. Тренирайки с пудовки, бързо ще подобрите координацията и баланса - упражненията с пудовка изискват прецизно изпълнение на движенията, което увеличава координацията между мускулите и нервната система. Благодарение на това ще придобиете по-голяма осъзнатост за тялото си и ще намалите риска от травми по време на тренировки. Пудовката е също така отличен инструмент, който ще ви помогне сравнително бързо да изгорите излишната мастна тъкан и да оформите по-стройна фигура. Механизмът е елементарен - колкото повече мускули работят едновременно, толкова повече калории изгаря организмът, а при тренировка с пудовка ангажирате всички основни мускулни групи.

Параметри:

• Тегло: 6 кг
• Височина: 22 см
• Ширина на дръжката: 20 см
• Диаметър на ръкохватката: 3,2 см
• Цвят: черен

Параметри:

• Тегло: 8 кг
• Височина: 26 см
• Ширина на дръжката: 24 см
• Диаметър на ръкохватката: 3,5 см
• Цвят: черен

Параметри:

• Тегло: 10 кг
• Височина: 28 см
• Ширина на дръжката: 24 см
• Диаметър на ръкохватката: 3,5 см
• Цвят: черен

Параметри:

• Тегло: 12 кг
• Височина: 30 см
• Ширина на дръжката: 26 см
• Диаметър на ръкохватката: 4 см
• Цвят: черен