Какви са предимствата на фитнес ластика?
Този тренировъчен ластик ви позволява да изпълнявате голямо разнообразие от упражнения. Той е отлична алтернатива на тежестите.
Развивате силата си, като щадите ставите. Идеален за силови и крос тренировки. Изключително компактен, той ви придружават навсякъде, за да напредвате без ограничения – у дома, във фитнеса или когато пътувате.
Какво означава ластик със съпротивление 5 кг?
Съпротивлението от 5 кг показва силата, необходима за разтягане на ластика. Трябва да приложите сила от 5 кг, за да удвоите първоначалната му дължина (разтягане до 200%).Това е идеалното съпротивление за начинаещи или за упражнения, изискващи леко натоварване.Колкото повече разтягате, толкова повече работят мускулите ви.
Какви упражнения можете да изпълнявате с този ластик?
Перфектен за начинаещи, този ластик ви позволява да тренирате цялото тяло:сгъвания за бицепс, повдигания за раменете, клекове за краката… Идеален е и за загрявка, активен стречинг и дори рехабилитация. Постепенно овладявате всяко движение, преди да увеличите интензивността.
Какви предпазни мерки да взимате преди използване на ластика?
Не пропускайте тези важни жестове, за да тренирате безопасно.Винаги проверявайте точката на закрепване преди началото на тренировката. Проверявайте състоянието на ластика. Има ли цепнатини или бели следи?Подменете го веднага, ако забележите такива, за да избегнете скъсване по време на упражнението.
Freeletics за вдъхновение
Търсите нови идеи за тренировка с ластика? Свалете Freeletics, водещото фитнес приложение в Европа.То ви дава достъп до тренировки за укрепване на цялото тяло: ръце, рамене, гръб, крака, коремни мускули. Добавяйте оборудването си, следете напредъка си, присъединете се към мотивираща общност. Възползвайте се от 50% отстъпка от годишния абонамент при покупка на продукта.
Аксесоари за разнообразни тренировки
Използвайте ластици за глутеус. По-къси от стандартните, тези ластици се поставят на бедрата и глезените и ви помагат да укрепвате седалището и бедрата. Съчетайте ги с постелка за фитнес 50 (реф. 8975459), компактна е и гарантира стабилност и комфорт при всички упражнения на пода с ластик.
Как да се грижите за ластика?
- Никога не го използвайте в басейн, тъй като устойчивостта му на хлор не е тествана. - Да се съхранява на сухо място и да не се излага на слънце.
- Избягвайте контакт с абразивни или остри повърхности.
