1. ТЕСТОВЕ, ОСЪЩЕСТВЕНИ С ПОМОЩТА НА DECATHLON SPORTSLAB
Седалката се предлага в 2 размера: 145 мм и 155 мм. Осъществихме тестове в сътрудничество с нашата лаборатория за изследователска и развойна дейност: DECATHLON SPORTSLAB. Целта на изследването беше да се открие подходящият размер седалка спрямо широчината на седалищните кости, както при жените, така и при мъжете, практикуващи колоездене няколко пъти седмично.
2. ИЗБОР НА ШИРОЧИНА НА СЕДАЛКАТА
За широчина на седалищните кости между 90 и 120 мм препоръчваме седалка 145 мм. За широчина на седалищните кости между 120 и 140 мм препоръчваме седалка 155 мм.
Ако позицията ви върху седалката е по-скоро изправена (с ъгъл на гърба между 45°и 60°), може да изберете по-широка седалка – 155 мм. Тя ще ви осигури по-голямо удобство.
3. ИЗМЕРВАНЕ НА ШИРОЧИНАТА НА СЕДАЛИЩНИТЕ КОСТИ
Необходими материали: 2 парчета велпапе (многослоен картон с гофриран вътрешен слой), табуретка на равна повърхност, линийка, химикалка.
1. Поставете парчетата картон едно върху друго. 2. Седнете върху табуретката с изправен гръб. Притиснете табуретката, като се изпънете нагоре, в продължение на 1 минута. 3. Станете и отбележете отпечатъка от седалищните кости върху картона. 4. Установете средата между двата отпечатъка и свържете двете точки.
ВИДЕО С ИНСТРУКЦИИ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА ШИРОЧИНАТА НА СЕДАЛИЩНИТЕ КОСТИ
Гледайте и нашето видео с инструкции, описващи гореспоменатите етапи: https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2575062_1
ЗА МАКСИМАЛНО УДОБСТВО ПРИ КОЛОЕЗДЕНЕ
– Изберете седалка спрямо вашата позиция на гърба (вземаме за пример позиция на гърба с наклон от 30°).
– Определете височината на седалката. – Регулирайте наклона на седалката. – Регулирайте изместването на седалката напред (или назад). За максимално удобство по време на колоездене носете къс клин, съобразен с продължителността на колоезденето.
Инструкции за етапите на настройка на велосипеда:
https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2263569_1
1. ОПРЕДЕЛЯНЕ НА ВИСОЧИНАТА НА СЕДАЛКАТА (1)
Необходими материали: шивашки метър, книга и молив.
1. Застанете прави, с боси крака, с гръб към стената. Раздалечете леко ходилата (макс. 15 – 20 см). Петите ви трябва да опират в стената Гледайте право напред.
2. Опрете книгата в стената и я плъзнете между краката до перинеума: натиснете леко, за да пресъздадете натиска от седалката.
1. ОПРЕДЕЛЯНЕ НА ВИСОЧИНАТА НА СЕДАЛКАТА (2)
3. Измерете разстоянието от горния край на книгата до пода и регулирайте велосипеда спрямо тази мярка. Получената стойност трябва да бъде умножена по 0,883
(например: ако разстоянието е 89 см, трябва да умножите 89 x 0,883 = 78,6 см. Това означава, че височината от центъра на седалката до средната точка на курбела трябва да е 78,6 см).
2. РЕГУЛИРАНЕ НА НАКЛОНА НА СЕДАЛКАТА
За целта трябва да регулирате наклона чрез нивелир. Поставете го в предната част на седалката (от средата към върха ѝ).
Препоръчително е да тествате седалката, като излезете няколко пъти с велосипеда, докато откриете правилния наклон.
3. РЕГУЛИРАНЕ НА ОТМЕСТВАНЕТО НА СЕДАЛКАТА (НАПРЕД ИЛИ НАЗАД)
Изместването на седалката напред (или назад) е много важно за ефективността при колоездене, както и за ограничаване на неудобствата.
1. Седнете върху велосипеда, като се опрете в стена. 2. Захванете обувките за педалите и поставете манивелата успоредно на пода (хоризонтално).
3. Оста на педала трябва да е в една линия с предната част на коляното (нито по-напред, нито по-назад).
РАЗМЕРИ
Широчина и дължина на седалката: 155 мм x 250 мм.
Размери на релсата: 7 мм X 7 мм
