50% намаление за абонамент за Freeletics благодарение на профила ви DECATHLON
Благодарение на вашата покупка се възползвайте от 50% отстъпка за абонамент за 12 месеца за приложението Freeletics -приложението, което ви предлага персонализирана тренировъчна програма с разнообразие от упражнения според оборудването ви. Активирайте абонамента директно чрез профила си DECATHLON тук: http://decathlon.freeletics.com
Ако срещнете проблем при абонамента, моля свържете се с нас, като предоставите доказателство за покупка на [email protected]
Описание на колелото за коремни преси
Размери на колелото:
Диаметър на колелото: 18,5 см, диаметър на дръжката: 3,2 см, дължина на дръжката: 10 см,
обща дължина на уреда (сглобен): 29 см. Размери на опаковката:
Дължина: 19 см, ширина: 9 см, височина: 19 см.
Тегло Колело: 540 г.
С опаковка: 670 г.
Максимално натоварване: 130 кг.
Чувствайте се удобно
Използвайте постелка In & Out (реф. номер: 8873350), 8873350), за да предотвратите дискомфорт в коленете.
Как да изберете колело за коремни преси?
Начинаещи сте или искате да напредвате? Изберете по-скоро колелото за коремни преси с реф. 8556755).
Вече сте направили няколко тренировки с колелото за коремни преси Evolutive и искате да повишите трудността? Изберете това колело за коремни преси.
Как да използвате колелото?
Правилно изпълнение на упражнението с колело за коремни преси:
- Застанете на колене върху постелка или възглавница.
- Хванете двете дръжки на колелото.
- Избутайте го напред, като коленете трябва да останат в контакт с пода, а ръцете изправени.
Защо колелото за коремни преси е основен аксесоар?
Този аксесоар е задължителен за укрепване на коремните мускули. С него активизирате както видимите мускули, така и дълбоките мускули. Това подобрява стойката и укрепва коремните мускули.
Въпреки семплия си вид обаче упражненията с колело трябва да се изпълняват правилно, за да не навредите на гърба си.
Защо да използвате това колело за коремни преси?
Преработихме предишната версия на колелото, за да може да се използва дори от най-опитните атлети.
Какви са конкретните промени? Направихме нестабилното положение много по-нестабилно, така че по-опитните трениращи да могат да продължат да се предизвикват.
Защо да укрепвате коремните мускули?
Укрепването на коремните мускули ви носи предимства във всички спортове и в ежедневието: подобряване на стойката, повишаване на силата, предотвратяване на травми, подобряване на физическата формата.
Съвети за предотвратяване на травми
За да избегнете опасност от нараняване, внимавайте да не извивате в долната част на гърба си и се уверете, че движението идва от коремните си мускули. За тази цел дръжте таза си стегнат.
Ако сте начинаещи, не се опитвайте да пускате тялото много напред. За да ограничите амплитудата на движение, можете да използвате стена или врата като ограничител.
Не се препоръчва използването на колелото AbWheel, ако имате проблеми с гърба и кръста и нямате навик да тренирате коремните си мускули.
