Какво е предимството на гирите от 1 кг?
Гирите от 1 кг са лек, но ефективен избор за тонизиране и укрепване на мускулите, както и за подобряване на техния релеф. Перфектни за прогресивно натоварване, те спомагат за по-добра координация и пълен контрол върху движенията. Компактни и практични, те са идеални за употреба у дома или при пътуване.
За какви упражнения са подходящи гирите 1 кг?
Гирите от 1 кг са перфектни за начинаещи. Изключително подходящи за начинаещи, те добавят точно толкова съпротивление, колкото е необходимо, за да натоварите горната част на тялото като раменете, трицепсите и бицепсите. Дават тласък на вашата силова подготовка още от самото начало. На открито те са вашите верни спътници за енергизиращи разходки или тонизиращо бягане.
Нашите продукти са изработени от най-малко 80% рециклиран чугун
От 2018 г. насам нашите екипи поетапно интегрират рециклирани материали, докато постигнат най-добрия компромис. След няколко години експерименти Decathlon заменя цялата си гама от чугунени продукти с рециклиран чугун от най-малко 80% отпадъци от скрап и стомана - истинско постижение в света на металите. За да се гарантира качество, еквивалентно на класическия чугун, се провеждат тестове в партньорски лаборатории.
Как да изберете тегло на гирите?
За да изберете правилното тегло на гирите, заложете на тези, с които можете да изпълнявате движенията си правилно и удобно.Качеството на изпълнение трябва да бъде с предимство пред тежестта. В края на повторенията трябва да ви е трудно, но не трябва да оставате без енергия.
Гирите с тегло 1 кг са подходящи за упражнения за горна част на тялото.
Изпълнявайте разнообразни упражнения, за да са ефикасни тренировките ви. Променяйте амплитудата, тежестта и скоростта на движенията.
Готови ли сте за наистина успешна фитнес тренировка? Винаги започвайте с цялостна загрявка с леки тежести, за да подготвите тялото си за действие. Ако сте начинаещи, изберете леки гири от 0,5 кг, за да се усвоите техниката на всяко движение. С течение на времето постепенно увеличавайте натоварването. Увеличавайте с по 0,5 кг на всеки две тренировки, за да преминавате границите си и да напредвате.
Какви са размерите на гирите с тегло 1 кг?
Дължината на гирата е 14 см, широчината 6,1 см, височината 5,3 см, а диаметърът на дръжката 27,71 мм.
Състав
Гири 100% чугун, 100% поливинилхлорид.
Freeletics за вдъхновение
Freeletics се адаптира перфектно към вашата екипировка, за да бъде до вас по време на всяка тренировка. Водещото европейско приложение предлага комплексни тренировки за оформяне на цялото тяло.
