Product Description
Този комплект от 5 еластични ленти за тренировка ви позволява лесно да адаптирате интензивността на упражненията с пет нива на съпротивление, от 5 до 40 lb (≈ 2,3 до 18,1 kg). Компактни и многофункционални, те са подходящи за мускулно укрепване, загряване, мобилност и упражнения, насочени към краката, ханша, ръцете, гърдите и гърба.
Технически характеристики
- Продукт | Еластични ленти за съпротивление | Количество | 5 ленти
- Материал | TPE | Размери | 600 × 50 мм
- Нива | X-Light до X-Heavy | Съпротивления | 5 до 40 lb (≈ 2,3 до 18,1 kg)
5 нива на съпротивление
- X-Light | 5–10 lb (≈ 2,3–4,5 kg) | 600 × 50 × 0,55 мм
- Light | 10–15 lb (≈ 4,5–6,8 kg) | 600 × 50 × 0,5 мм
- Medium | 15–20 lb (≈ 6,8–9,1 kg) | 600 × 50 × 0,7 мм
- Heavy | 25–30 lb (≈ 11,3–13,6 kg) | 600 × 50 × 0,9 мм
- X-Heavy | 35–40 lb (≈ 15,9–18,1 kg) | 600 × 50 × 1,1 мм
Основни характеристики
- 5 прогресивни нива на съпротивление: адаптирайте интензивността към упражнението и вашето ниво.
- Затворен формат: лентите образуват удобна примка за упражнения за крака, ханш и горна част на тялото.
- Материал TPE: гъвкав и еластичен, за да следва движенията по време на тренировка.
- Пълна тренировка: позволява работа с ръцете, краката, ханша, седалищните мускули, гърдите и гърба.
- Компактни: лесни за транспортиране — у дома, във фитнес залата или на път.
Препоръчани упражнения
- Абдукция на краката в изправено положение.
- Екстензии на ханша в изправено положение.
- Бицепс кърл в седнало положение.
- Кърл за задно бедро в изправено или легнало положение.
- Абдукция на краката в легнало положение.
- Странично повдигане на краката.
- Скапуларна ретракция за горна част на гърба.
- Натискане навън над главата.
Употреба
Изберете съпротивлението, подходящо за вашето упражнение, след което поставете лентата около краката, ръцете или я хванете с ръце според движението. Започнете с умерено съпротивление, за да запазите контролирана амплитуда и правилна техника, след което постепенно увеличавайте нивото.
Съдържание на комплекта
- 1 × Лента X-Light – 5 до 10 lb (≈ 2,3 до 4,5 kg).
- 1 × Лента Light – 10 до 15 lb (≈ 4,5 до 6,8 kg).
- 1 × Лента Medium – 15 до 20 lb (≈ 6,8 до 9,1 kg).
- 1 × Лента Heavy – 25 до 30 lb (≈ 11,3 до 13,6 kg).
- 1 × Лента X-Heavy – 35 до 40 lb (≈ 15,9 до 18,1 kg).
С пет нива на съпротивление от 5 до 40 lb (≈ 2,3 до 18,1 kg), този комплект еластични ленти позволява лесно да варирате интензивността на упражненията и да тренирате цялото тяло с компактно и многофункционално оборудване.
