Product Description
Фитнес топката 45 см HS-R045YB Hop-Sport ще ви позволи по приятен и безопасен начин да се грижите за вашата форма. Този изключително прост, но същевременно ефективен уред все по-често се използва като разнообразие за домашни тренировки за общо развитие, разтягане, както и за рехабилитация. Тренировката с фитнес топка, тъй като ангажира дълбоките мускули, отлично подготвя тялото за практикуване на други спортни дисциплини. Освен това се препоръчва за всеки, който иска да се грижи за гръбначния си стълб, укрепвайки го и минимизирайки риска от болки в бъдеще. Тренирайки с гимнастическа топка, ще развиете също така чувство за баланс и ще изгорите излишните калории. Изработката от здрава, еластична гума осигурява висока устойчивост на топките на марката Hop-Sport на повреди. Благодарение на включената в комплекта помпа, можете веднага да напълните топката с въздух и да започнете тренировките.
Безопасна тренировка
На топката Hop-Sport можете свободно и без притеснения да седнете или легнете, прехвърляйки тежестта на тялото си върху нея. Изработката от здрав материал – еластична гума, прави възможно упражняването на човек с тегло до 100 кг.
Широко приложение
Тренировката с фитнес топка подобрява общото състояние на организма. Отлично разхлабва цялото тяло, също така е ефективен начин за укрепване на дълбоките мускули и целия гръбначен стълб. По този начин намалява усещаните болки в областта на гърба и намалява риска от тяхната поява в бъдеще. Освен това топката често се използва по време на разтягащи и балансиращи тренировки. Поради многобройните си предимства, упражненията с топка се препоръчват за всички
Размер на топката
Диаметърът на топката HS-R045YB след напомпване е около 45 см.
Изберете размера на топката (след напомпване) според вашия ръст!
· До 140 см височина – топка с диаметър 35-40 см
· 140 - 150 см височина – топка с диаметър 45 см
· 151 - 165 см височина – топка с диаметър 55 см
· 166 - 175 см височина – топка с диаметър 65 см
· 176 - 185 см височина – топка с диаметър 75 см
· 185 см височина и повече – топка с диаметър 85 см
Помнете! Когато седите на фитнес топката, ъгълът между бедрото и подбедрицата трябва да бъде 90 градуса, а ъгълът между бедрата и тялото трябва да бъде 90 градуса или повече.
Правилно напомпване на топката**
**
Преди напомпване съхранявайте топката поне няколко часа при стайна температура.
За напомпване използвайте помпата Hop-Sport , включена в продукта.
Винаги напомпвайте топката при стайна температура.
За първи път напомпайте топката до по-малък размер (3/4 от размера на топката), след това, след поне 5 часа, я напомпайте до окончателния размер – той е посочен в техническите данни на продукта (това е „диаметърът на топката след напомпване“).
Плътно затворете капачката на топката.
След напомпване изчакайте поне 12 часа. Преди да започнете тренировките на топката, отново проверете нейния размер. При нужда го регулирайте чрез леко изпускане или напомпване на въздуха.
