Product Description

Гимнастически халки за набирания 4FIZJO

Дървени гимнастически халки за набирания 4FIZJO

Упражненията с гимнастически халки са един от най-добрите начини за комплексна тренировка на горната част на тялото с натоварване от собственото тегло. Тренировките с гимнастически халки не само изграждат мускулна маса, но и увеличават издръжливостта, мобилността и обхвата на движение. Подходящият тренировъчен план ще ти помогне и да изгориш излишните мазнини и да свалиш нежеланите килограми. Доста впечатляващо за толкова непретенциозен уред, нали?

Дървените гимнастически халки 4FIZJO имат изключително широко приложение и са идеални и за калистеника, кросфит и фитнес.

Дървени гимнастически халки за набирания 4FIZJO

Гимнастическите халки за набирания, калистеника и акробатика са спортен уред от най-висок клас – идеален за тренировки у дома и в спортни клубове. Провери параметрите, за да избереш халки, които отговарят на очакванията ти.

Параметри:

• Материал: дърво, найлон, PVC
• Тегло на халките: 2 × 360 г
• Външен диаметър на халката: 23,5 см
• Вътрешен диаметър на халката: 17 см
• Дебелина на халката: 3 см
• Дължина на лентата: 245 см
• Ширина на лентата: 3,7 см
• Максимално натоварване: 200 кг
• В комплекта: 2 гимнастически халки, 2 ленти, 4 карабинера, приставка за закачане на врата, ленти за облепване на халките, имбус ключ

Най-важните характеристики на гимнастическите халки 4FIZJO

• Комплектът гимнастически халки включва всички аксесоари, необходими за тренировка – започваш без допълнителни разходи.
• Дължината на лентите се регулира свободно – примките със скала през 5 см позволяват да поставиш халките на правилната височина и лесно да я нагласиш според ръста и размаха на ръцете си.
• Включените карабинери със защита срещу случайно отваряне максимално повишават безопасността по време на тренировка.
• Натоварване до 200 кг дава възможност за тренировки както със собствено тегло, както и с допълнителни тежести.

Как да тренираш с гимнастически халки?

Не знаеш как да тренираш с халки? По-долу ще откриеш 3 интересни и ефективни упражнения:

• Дипове – хвани халките с две ръце и ги дръж близо до тялото. Изпълни движение нагоре, като отлепиш стъпалата от пода. След това спусни тялото, сгъвайки предмишниците, така че да докоснеш земята.
• Гребане – хвани халките, ръцете трябва да са изпънати. Издърпай тялото към халките, след което с контролирано движение се върни в изходна позиция.
• Придърпване на краката към корема – хвани халките, изпъни ръцете в лактите и повдигни тялото. Редувай придърпване на краката към гърдите, като държиш гърба изправен.

Тренировка с гимнастически халки – какви резултати можеш да очакваш?

С гимнастически халки ще направиш комплексна тренировка на цялото тяло, която носи много ползи, например:

• Укрепване на мускулната сила
• Оформяне на мускулатурата на цялото тяло
• Увеличаване на обхвата на движение
• Подобряване на усещането за равновесие
• Подобряване на координацията
• Подобряване на стабилизацията на ставите
• Увеличаване на мобилността на гръбначния стълб
• Укрепване на мускулатурата около гръбнака