Фитнес ластиците са незаменим аксесоар за тренировки в залата, в домашни условия или дори при пътуване. Искаш да разнообразиш тренировките си с ластик, но не знаеш кой е най-подходящият? Ние ще ти помогнем да избереш според твоите цели и ниво на подготовка.
Нашата гама включва 6 вида фитнес ластици, като всеки цвят показва различно ниво на съпротивление – от 5 кг (син) до 60 кг (черен). Така можеш да подбереш най-подходящия спрямо твоите възможности. Ако си наистина запален по тренировките, най-добре е да имаш комплект фитнес ластици. Ако си начинаещ или средно напреднал, не пропускай съветите по-долу.
5 кг и 15 кг - за загрявка и начинаещи
Това са идеалните ластици за загрявка преди тренировка и стречинг в края на тренировката. Подходящи са за начинаещи с по-малко мускулна сила, които овладяват техниката на упражненията. Тези фитнес ластици могат да се комбинират с дъмбели или щанга за повишаване на интензивността на упражненията.
25 кг и 35 кг - за средно напреднали
Тези ластици за отличен избор за средно напреднали. Подходящи за упражнения като клекове, гребане, лежанка. Извън фитнес залата могат да заместят скрипеца при упражнения с дърпане или странично разгъване. Идеални са за тренировки у дома, във фитнеса или по време на пътуване.
45 кг и 60 кг - за напреднали
Тези ластици са верен помощник при интензивни фитнес тренировки. Могат да се използват за улесняване на движението при упражнения със собствено тегло като набирания и кофички. Подходящи за хора, които искат да надградят тренировките си и да постигнат по-бърз прогрес.
Независимо дали си начинаещ или напреднал, фитнес ластиците са перфектният инструмент за развиване на сила, издръжливост и гъвкавост.
След като вече знаеш как да тренираш с фитнес ластици, открий забавни и ефективни методи за кардио в статията ни, предлагаща програма за отслабване със скачане на въже.(Програма за отслабване със скачане на въже).