Размери
Размери
- обща дължина върху хоризонтална повърхност: 400 см.- ширина на ластика: 7,5 cм. - дължина на каишката: 38 cм.
Размери на опаковката:
- 8,5 х 14 х 17 см.
Съпротивление
Минимално съпротивление:
регулиран на максимална дължина, ластикът осигурява минимално съпротивление, съответстващо на 5 кг ластик (синият тренировъчен ластик в нашата гама), и е дълъг 2 метра сгънат.
Максимално съпротивление:
регулиран на минимална дължина, ластикът осигурява максимално съпротивление, което при 100% удължаване е равно на 45 кг (червеният тренировъчен ластик в нашата гама) и е дълъг 1,35 метра сгънат.
Предимства на аксесоара
Лесно поставяне:
- ластикът може да се регулира дори след като сложите краката в него.Регулиране: - Напредъкът ви е видим благодарение на маркировката отстрани. - Поставете единия си крак, регулирайте съпротивлението с помощта на ремъците и след това поставете другия крак.- В най-късо положение съпротивлението е колкото на ластик 45 кг, в най дълго - на ластик 5 кг.
Комфорт:- Без дискомфорт в областта на лицето или между краката благодарение на двете точки за закрепване.
Защо да използвате аксесоара?
Трудно е да се започне с набиранията и всички членове на нашия екип са преминали през това. Ето защо създадохме този аксесоар за набирания за начинаещи, които все още не могат да правят набирания самостоятелно.
Подходящ е и за напреднали: в най-дълго положение ластикът помага минимално, за да се справите с набиранията, които не можете да направите при нормални обстоятелства.Аксесоар за всички, които искат да напредват.
Как да поставите ластика?
Поставяте ластика за няколко минути.
- Прекарайте двата края на ластика около лоста. - Закачете карабинерите в скобите на каишката, предвидени за целта. C'est prêt : Можете да стъпите с единия крак в ластика и да го регулирате. Хванете лоста, поставете втория си крак в ластика и започнете серията си.Колкото по-къс е ластикът, толкова повече помага.
Инструкции за безопасност
Издържа максимално тегло 130 кг.
Пространството около вас трябва да е свободно и без препятствия, когато изпълнявате набиранията. Когато слизате от ластика, на пода не трябва да има предмети. Уверете се, че ластикът е стабилно закачен на лоста преди използване. Уверете се, че карабинерите са закопчани надеждно.
За да използвате продукта, ви е необходим лост
Можете да използвате с лост за стена (продава се отделно, реф.: 8385106) или за врата (продава се отделно, реф.: 8584559). Можете да използвате с тренировъчна стойка (продава се отделно, реф.: 8766092 или 8616805).
Съвети от нашия треньор за първи стъпки в набиранията 1/2
Започнете със следната серия: Набирания с възможно най-малка помощ от ластика: 2×2.
Набирания с малко повече помощ: 2×5.
Набирания с голяма помощ: 2×8.От тренировка на тренировка запазете същите нива на помощ и увеличете с по едно повторение:
2×3 2×6 2×9 и т.н.
След като я изпълните успешно, се върнете към първоначалния формат (2×2, 2×4, 2×6), като намалите подпомагането, докато успеете да правите набирания без подпомагане.
Съвети от нашия треньор за първи стъпки в набиранията 2/2
За по-добър напредък допълнете набиранията с: Гребане с една ръка с дъмбел: 3×10 на страна;
Бицепсово сгъване с дъмбели: 3×12.
