CORENGTH
8584544
СТОЙКА ЗА КОФИЧКИ TS 100
129,00 лв.
Наличност в магазини
Наличност в магазини
Разнообразявайте тренировките си и преминавайте границите на възможностите си с тази регулируема стойка за кофички с регулируема височина (79 см, 86 см, 93 см).
Предимства
Компактност
Уредът не заема много място и го пренасяте лесно.
Мултифункционалност
Изпълнявайте разнообразни упражнения (кофички, лицеви опори, австралийско набиране).
Стабилност
Стабилна конструкция и капачки против хлъзгане.
Здравина
Устойчива стойка, издържа тегло до 130 кг.
Поправка
Предлагат се резервни части.
Регулиране
3 възможни височини 79, 86 или 93 см.ТЕХНИЧЕСКА ИНФОРМАЦИЯ
Размери и тегло
Размери в хоризонтално положение:
дължина 110 см, ширина 11,2 см,
височина 70 см. Размери в изправено положение на най-висока позиция:
дължина 67 см, ширина 102 см, височина93 см. Стойката тежи 12,4 кг.
Размери на опаковката:
дължина 77 см, ширина 60 см, височина12 см. Стойката с опаковка тежи 14,3 кг.
дължина 110 см, ширина 11,2 см,
височина 70 см. Размери в изправено положение на най-висока позиция:
дължина 67 см, ширина 102 см, височина93 см. Стойката тежи 12,4 кг.
Размери на опаковката:
дължина 77 см, ширина 60 см, височина12 см. Стойката с опаковка тежи 14,3 кг.
Как да инсталирате стойката
За да можете да се концентрирате изцяло върху тренировката, внимателно изберете мястото, на което ще поставите стойката.Ако подът е неравен, стойката няма да е стабилна.
Затягайте добре крепежите, за да няма хлабини.Капачките на краката не позволяват хлъзгане.
Затягайте добре крепежите, за да няма хлабини.Капачките на краката не позволяват хлъзгане.
Съвети и примерни упражнения
Като сканирате QR кода върхи продукта, можете да разгледате:
- нашите съвети за монтаж и инсталиране, - примерни упражнения.
- нашите съвети за монтаж и инсталиране, - примерни упражнения.
Съхранение
Можете да я сгъвате за по-лесно съхранение.
Краката се въртят в една линия с тръбата. Така могат да застанат успоредно на тръбата.
По този начин можете да приберете стойката под мебел.
За да се оптимизира допълнително пространството, е предвидена позиция на регулиране "съхранение", която прави стойката възможно най-компактна.
Повишаване на трудността на кофичките
Ако искате да повишите трудността на кофичките си, можете да използвате жилетка с тежест (5 кг). 8736051 кг или 10 кг (реф. 8734579).
Ако сте начинаещи, можете да използвате ластици за кофичките, които ще ви помогнат да напредвате.
Ако сте начинаещи, можете да използвате ластици за кофичките, които ще ви помогнат да напредвате.
Примерни упражнения
За начало:
- кофички със собствено тегло 3x3,
- кофички с ластик 3x8.
След това 2 опции:
- кофички за напреднали 3 серии по 10-15 повторения, - повдигане на дъмбели 3x10.
Завършете с:
- обратно гребане на стойката за кофички 4 серии по 8-12 повторения, - трицепсово разгъване с дъмбел зад глава 3 серии по 12-15 повторебия. Почивайте 2 мин между сериите и упражненията.
- кофички със собствено тегло 3x3,
- кофички с ластик 3x8.
След това 2 опции:
- кофички за напреднали 3 серии по 10-15 повторения, - повдигане на дъмбели 3x10.
Завършете с:
- обратно гребане на стойката за кофички 4 серии по 8-12 повторения, - трицепсово разгъване с дъмбел зад глава 3 серии по 12-15 повторебия. Почивайте 2 мин между сериите и упражненията.
Какви упражнения да изпълнявате със стойката?
Както подсказва името й, тази стойка ви позволява да тренирате горната част на тялото с кофички, но също така и с обратно гребана и лицеви опори.
Можете да тренирате краката с упражнения със собствено тегло, с динамични или експлозивни упражнения - L-стоеж, повдигане на краката и др.
Можете да тренирате краката с упражнения със собствено тегло, с динамични или експлозивни упражнения - L-стоеж, повдигане на краката и др.
