Описание на жилетката с тежести
Размери в хоризонтално положение: 35 см x 35 см. Размери облечена: 27 x 19 x 7 см. 10 тежести по 500 г.
50% намаление за абонамент за Freeletics с профил Decathlon
Благодарение на вашата покупка се възползвайте от 50% отстъпка за 12-месечен абонамент за Freeletics.Открийте приложението Freeletics, за да следвате персонализирана програма с разнообразни упражнения според фитнес уреда, който използвате! Активирайте го директно от профила си Decathlon тук: http://decathlon.freeletics.com
Ако срещнете проблем при абонамента, моля свържете се с нас, като предоставите доказателство за покупка на [email protected]
Защо да използвате жилетка с тежести?
За по-интензивни тренировки и за да продължите да напредвате и да развивате мускулите си, опитайте да използвате жилетка с тежести.
Ще спечелите сила и експлозивност, което прави упражненията със собствено тегло по-ефективни.
Независимо дали сте привърженици на функционалните или интензивните WOD тренировки или искате да укрепите мускулите си, жилетката с тежести е перфектният инструмент за постигане на по-добри резултати.
Лесно пране
Жилетката може да се пере в пералня.
Уверете се, че сте извадили всички тежести, преди да я сложите в пералнята.
Как да регулирате жилетката?
За ефективно регулиране:
Облечете жилетката.
Закопчайте я.
Затегнете я според вашата талия чрез страничните ленти.
Добавяне на тежести:
Поставете тежестите от 0,5 кг в предвидените за това джобове.
Уверете се, че ги добавяте симетрично.
Максимално тегло и безопасност
Внимание: жилетката издържа максимално тегло 5 кг (10 тежести по 0,5 кг).
Повече комфорт с аксесоари
Ако се набирате с жилетката, препоръчваме да използвате фитнес подложки (реф.: 8487863).
Инструкции за поддръжка
Между тренировките можете:
Да оставите жилетката да изсъхне на въздух, като при нужда използвате спрей против миризми.
Да я почистите с мокра кърпа, след като предварително сте премахнали всички тежести.Да я перете в пералня, като внимавате да премахнете всички тежести.
Примерна тренировка
Изпълнявайте 4-6 серии с до 2 мин почивка след всяка серия. - Начинаещи: 20 сек упражнения 40 сек почивка, след това преминете към следващото упражнение.
- Средно напреднали: 30 сек упражнения 30 сек почивка.
- Напреднали: 40 сек работа, 20 сек почивка. Когато приключите с първото упражнение, преминете към второто упражнение, след като изтече времето за почивка. - Лицеви опори
- Набирания
- Кофички
- Клекове
