Ползи от скачането на въже
Въжето за скачане е ефикасно средство за изгаряне на калории, отслабване и вталяване на силуета.Упражнението е едновременно лесно за изпълнение, но и комплексно, тъй като подобрява равновесието и стойката. При скачането на въже участват мускулите на долната част на тялото, но също така се тонизират ръцете, раменете, Ако вече сте овладели правилната техника, скачането на въже ще ви помогне да подобрите издръжливостта си.
Енергиен разход
15 минути скачане на въже се равнява на 30 минути джогинг.
За 1 час упражнения се изгарят до 725 калории.
Ръкохватки с вграден брояч
3 показателя - калории, време, брой превъртания. Надеждно изчисляване на изразходваните каолории благодарение на предварителното регистриране на теглото.
Благодарение на алармата разбирате кога сте постигнали целта си.
Безплатни видео упражнения
Открийте нашите безплатни видео упражнения с приложението Decathlon Coach. Те са реализирани в партньорство с треньори от фитнес центрове Domyos Club.