Защо да плуваме с плавници?
Този аксесоар е подходящ за усъвършенстване на техниката на долната част на тялото. Освен това, плавниците съдействат за укрепване на мускулатурата от предната и задната страна на бедрата, прасците и седалището, на коремните мускули, както и за подобряване на сърдечния ритъм.
Първи тренировки с плавници: съвети
Съветваме ви да увеличавате натоварването постепенно: започнете с вашия ритъм и редувайте плуване с плавници и класическо плуване.
Плавниците ви позволяват да разнообразите тренировките си, за да постигнете по-лесно вашите цели: подобряване на техниката, тонизиране, укрепване на мускулатурата, сваляне на излишните килограми и т.н.
Твърдост на плавниците
Плавниците Trainfin са с полутвърди пера.
По-твърдото или по-дълго перо изисква и по-голямо мускулно усилие при плуване.
Колкото по-гъвкаво е то, толкова по-ефикасни и широки ще бъдат движенията.
Вашият мускулен тонус ще бъде индикатор за вида на подходящата за вас тренировка (кардио или мускулна).
Вид пантоф
Плавниците Trainfin са с полутвърди пера и затворен пантоф.
Видът на пантофа определя стабилността на стъпалото по време на маховете, която е важна за тяхната ефективност.
Отвореният пантоф осигурява повече свобода на движение на глезена.
Затвореният пантоф придържа стъпалото в естественото му положение.
Дължина на плавниците
Плавниците Trainfin са с дълги пера.
Дължина според размера
30-31: 32 см.
32-33: 36 см.
34-35: 36 см.
36-37: 40 см.
38-39: 40 см.
40-41: 44 см.
42-43: 44 см.
44-45: 48 см.
46-47: 48 см.
Късите пера гарантират интензивни движения с краката и стимулиране на сърдечния ритъм. Движенията са много близки до естествените при плуване.
Дългите пера гарантират по-широки тласъци за по-голямо натоварване на мускулите.