Как да изберете размер на калъф за фитнес топка?
Размерът на калъфа трябва да съответства на размера на топката. Ако сте избрали топка размер 1 (55 см или S), размерът на калъфа трябва да е 1 или S.
При използване на топката за сядане на бюро:
- за височина на бюрото до 75 см
препоръчваме размер 2 или M;
- за височина на бюрото над 75 см
препоръчваме размер 3 или L.
Защо да използвате калъф за фитнес топка?
1.
Калъфът защитава топката от абразивна настилка и триене. 2. Калъфът позволява да използвате топката ежедневно за сядане. 3. Материята е мека, гарантира комфорт и лесна поддръжка. 4. Цветовете се вписват хармонично в дома ви. 5. Ръкохватката позволява лесно регулиране, когато използвате топката за сядане.
Как да поставите калъфа?
На този линк ще намерите инструкции как да поставите калъфа: https://contents.mediadecathlon.com/s854070/k$0c8f7e1b339cbf6957b6fdcae8678f00/notice%20gymball%20cover%20v2.pdf
Как да напомпате топката и как да я използвате за сядане на бюро?
Как да използвате топката за сядане?
1.
Уверете се, че фитнес топката е напомпана до максималния препоръчителен диаметър (използвайте метър): размер 1 (S) = 55 см, размер 2 (M) = 65 см и размер 3 (L) = 75 см.
2. В седнало положение погледът трябва да е в горната част на екрана, стъпалата трябва да докосват земята, а краката да образуват отворен ъгъл.
3. Гърбът ви трябва да е изправен.
Какви упражнения да изпълнявате?
Не знаете с какви упражнения да започнете, нито как да заемете правилна позиция?
Предлагаме ви някои примерни упражнения тук: https://contents.mediadecathlon.com/s871401/k$8b16614a75d2e8a0918ad75b16a72f77/8603888%208603886%208603887%20001.pdf
Ползи при използване на фитнес топката за сядане?
Използването на фитнес топката за сядане при работа с компютър на бюро е отлична идея.
Какви са ползите от това за тялото?
1.
Облекчава натоварването в гърба. 2. Коригира позицията на тялото в седнало положение. 3. Укрепва мускулите на таза. 4. Подобрява баланса. 5. С фитнес топката ще полагате грижи за тялото си по забавен начин, без дори да го забелязвате.
Колко време трябва да използвате фитнес топката за сядане?
Можете да започнете с 30 мин на ден и постепенно да увеличавате продължителността.
Препоръчваме да не прекарвате повече от 2-4 часа дневно седнали на топката.
Така ще разнообразявата позицията на тялото си по време на работа.
Нашият съвет: Ако можете да работите прави по няколко часа на ден, това ще бъде отлично решение за добрата ви форма.
Екоконцепция
Калъфът е с екоконцепция, тъй като е изработен от устойчиви материали: "P600 BITON" и "Multilayer backing greige".
При багренето на текстила се използва много вода и се изхвърлят голямо количество отпадни води. За да се намали въздействието върху околната среда, избрахме технология на боядисване, при която се багри една на всеки две нишки.
Експертите препоръчват
Препоръчваме да поставите ръкохватката между краката си за да заемете най-добра позиция.
Ограничения при употреба
Само за лична употреба. Макс. тегло на ползвателя 130 кг.
