DECATHLON
966164
ПРОТЕИНОВО БЛОКЧЕ AFTER SPORT, КАРАМЕЛ/ШОКОЛАД, 1x40 Г
3,90 лв.
Наличност в магазини
Наличност в магазини
Екипът ни разработи това блокче, за да ви осигури протеини след тренировка, за да подпомогне възстановяването.
Предимства
Енергизиращ ефект
Осигурява 161 ккал и 18 г въглехидрати на блокче.
Концентрация на протеини
Съдържа 11 г млечен протеин (смес от суроватка, казеин и соя) на блокче.ТЕХНИЧЕСКА ИНФОРМАЦИЯ
ПРОДУКТ, СЪЗДАДЕН ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ
За да се гарантира ефективността му, е идеално да консумирате блокчето в рамките на половин час след тренировка. Защо въглехидрати? Въглехидратите допринасят за възстановяването на нормалната мускулна функция (съкращение) след много интензивни и/или продължителни физически усилия, които водят до мускулна умора и изчерпване на запасите от гликоген в скелетните мускули. Защо протеини? Протеините помагат за възстановяването на мускулните влакна, увредени от тренировките.
КАКВО ДА ПРИЕМАМ В ДОПЪЛНЕНИЕ КЪМ БЛОКЧЕТО?
Вода за рехидратиране, приемана на интервали (повече или по-малко в зависимост от изпотяването); натрий за хидратация и по-добро усвояване на въглехидратите; бикарбонати като буфер на киселинността. Поради тези причини се препоръчва вода, богата на бикарбонат и натрий..
КОГА ТРЯБВА ДА ПРИЕМАМ ХРАНА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ?
Понякога излишъкът вреди. Възстановителната дажба не е абсолютно необходима след кратка и лека сесия или ако следващото хранене е в рамките на един час (имайте предвид, че то трябва да е достатъчно богато на въглехидрати, протеини и антиоксиданти).
СТОП НА ПРЕДУБЕЖДЕНИЯТА!
Не е необходимо да приемате твърде много протеини. Възстановяването на мускулите няма да е по-добро, ако се осигурят повече от 20 г протеини. Приемът само на протеини не дава възможност за оптимално възстановяване. От друга страна, за да се подпомогне изграждането на мускулите и възстановяването на мускулния гликоген, е по-добре да се комбинират въглехидрати с тези протеини.
НАПОМНЯНЕ
В допълнение към физическата активност е важно да се поддържа разнообразна и балансирана диета и здравословен начин на живот. Хидратирайте се редовно.
Повече за произхода на това блокче.
Произведено в Германия.
