ЛАСТИК ЗА ФИТНЕС TRAINING BAND 5 КГ, СИН

РАЗМЕРИ

Съпротивлението на ластика е 5 кг.

5 кг съответстват на натоварване от 200% удължаване на ластика.

Дължината му е 1,04 м.

Широчината/дебелината му е 6 мм.

ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ ЗА БЕЗОПАСНО ИЗПОЛЗВАНЕ

Преди всяка употреба проверявайте състоянието на ластика.



Ако има следи от износване, не използвайте ластика, тъй като съществува риск от скъсване.

КАК ДА ИЗБЕРЕТЕ ЛАСТИК?

Различните цветове са с различно съпротивление.

Син 5 кг.

Зелен 15 кг.

Жълт 25 кг.

Оранжев 35 кг.

Червен 45 кг.

Черен 60 кг.



Ако сте начинаещи в силовите тренировки, изберете ластик с малко съпротивление, напр. 5 кг, и увеличавайте постепенно натоварването.



Ако го използвате като помощно средство, колкото по-голямо е съпротивлението на ластика, толкова по-лесно ще ви бъде да изпълните упражнението.

СЪВЕТИ ОТ НАШИТЕ ТРЕНЬОРИ

С ластик 5 кг не се акцентира върху натоварването, а на това да се правят серии с повече повторения.

Идеален е за рехабилитация (упражненията трябва да са консултирани със специалист) или загрявка.

Примерна загрявка:

- навеждания от седнало или изправено положение: сложете ластика на стъпалата и наведете торса към стъпалата.

- повдигане на краката: легнали по гръб, сложете ластика на стъпалата; вдигнете краката нагоре, опитвайки да направите прав ъгъл между тях и торса.

СЪВЕТИ ЗА УПОТРЕБА И СЪХРАНЕНИЕ НА ЛАСТИКА

Ластикът не е предназначен за употреба в басейн, неговата устойчивост на хлор не е тествана.

Избягвайте да го съхранявате на места с големи температурни амплитуди или с директна светлина.

За да запазите качествата му за по-дълъг период, избягвайте употребата му на остри и абразивни повърхности.