Защо да консумирате протеинови барове?
Забравете класическите шоколадови блокчета, които често са богати на мазнини и бедни на протеини.
За да постига целите си, спортистът трябва да бъде безкомпромисен с храненето си и хигиената на живот. Протеиновите барчета осигуряват 22 г протеини (протеините участват в изграждането и поддръжката на мускулите).
Освен това са отличен източник на енергия, тъй като съдържат 25,3 г въглехидрати.
Кога да консумирате протеинови барове?
Можете да приемате протеиновия бар по време на или след тренировка и да заместите с него протеиновия шейк. Въпреки че шейкът има предимството да се усвоява по-бързо, тези богати на протеини блокчета също допринасят за изграждане и развиване на мускулите.
Можете да ги приемате и вместо междинно хранене, като с тях ще ограничите приема на твърде мазни и бедни на протеини закуски. Мускулите ви ще са ви благодарни.
Можете ли да приемате протеиновите барове при режим за загуба на тегло?
Този протеинов бар не е заместител на разнообразното хранене. То не трябва да замества храни от ежедневното ви меню.
То ще ви позволи да се насладите на вкусен десерт, без да нарушавате режима си, и ще допринесе за изграждането на мускулите ви.
При все това не забравяйте, че ако сте в период на сваляне на тегло и се съобразявате с приема на калории, нашите барове съдържат значително количество въглехидрати.
Съвети за използване
Съчетавайте физическата активност с разнообразно, балансирано хранене и здравословен начин на живот.
В случай на продължителна консумация (над 2 месеца), се консултирайте с лекар или диетолог.
Да не се приема при бъбречна недостатъчност, хепатит, от бременни жени и деца до 14 год. Да се държи далече от деца.Спазвайте препоръчителната дневна доза. Хидратирайте се редовно.
Таблица с хранителни стойности
Хранителни стойности: 100 г | 60 г Енергийни стойности KJ: 1636 | 983
Kcal: 388 | 233
Мазнини: 9,8 г | 5,9 г
От които наситени: 5,3 г | 3,2 г
Въглехидрати: 42,1 г | 25,3 г
От които захари: 24,4 г | 14,6 г
Протеини: 37,0 г | 22,2 г Сол 0,38 г | 0,23 г
Покажи повече
Покажи по-малко
