Защо да консумирате протеинови барове?
Забравете класическите шоколадови блокчета, които често са богати на мазнини и бедни на протеини.
За да постига целите си, спортистът трябва да бъде безкомпромисен с храненето си и хигиената на живот. Протеиновите барчета осигуряват 19 г протеини (протеините участват в изграждането и поддръжката на мускулите).
Освен това са отличен източник на енергия, тъй като съдържат 26,4 г въглехидрати.
Кога да консумирате протеинови барове?
Можете да приемате протеиновия бар по време на или след тренировка и да заместите с него протеиновия шейк. Въпреки че шейкът има предимството да се усвоява по-бързо, тези богати на протеини блокчета също допринасят за изграждане и развиване на мускулите.
Можете да ги приемате и вместо междинно хранене, като с тях ще ограничите приема на твърде мазни и бедни на протеини закуски. Тялото ви ще ви бъде благодарно.
Можете ли да приемате протеиновите барове при режим за загуба на тегло?
Този протеинов бар не е заместител на разнообразното хранене. То не трябва да замества храни от ежедневното ви меню.
То ще ви позволи да се насладите на вкусен десерт, без да нарушавате режима си, и ще допринесе за изграждането на мускулите ви.
При все това не забравяйте, че ако сте в период на сваляне на тегло и се съобразявате с приема на калории, нашите барове съдържат значително количество въглехидрати.
Съвети за използване
Съчетавайте физическата активност с разнообразно, балансирано хранене и здравословен начин на живот.
В случай на продължителна консумация (над 2 месеца), се консултирайте с лекар или диетолог.
Да не се приема при бъбречна недостатъчност, хепатит, от бременни жени и деца до 14 год. Да се държи далече от деца.Спазвайте препоръчителната дневна доза. Хидратирайте се редовно.
Таблица с хранителни стойности
Хранителни стойности: 100 г 60 г (1 бар)
Енергийни стойности: KJ 1624 974
Kcal 385 231
мазнини (г) 9,9 5,9
от които наситени мастни киселини (г) 5,8 3,5
въглехидрати (г) 44,0 26,4
от които захари (г) 28,0 16,8
протеини (г) 32,0 19,2
сол (г) 0,34 0,20
Покажи повече
Покажи по-малко
