Ползи от релаксацията
Обикновено заниманията по йога завършват с релаксация. Това е момент на истинско отпускане, за да почувствате ползите от практиката. Релаксацията протича при пълна тишина или под напътствията на инструктора, вие сте в легнало положение, като дишате дълбоко и бавно. По време на релаксацията изпитвате дълбоко чувство на удовлетворение и спокойствие, което се пренася в ежедневието ви и в отношенията ви с другите. Успявате да освободите съзнанието си и да намалите стреса.
Как създаваме нашите продукти?
В нашия екип от начинаещи до учители по йога споделяме една и съща страст.
По време на нашите йога практики - от най-леката до най-динамичната, винаги търсим хармония и баланс. Съвместно с нашата широка мрежа от сътрудници създаваме продукти, които отговарят на вашите очаквания и нужди. Стремим се да създадем положителна, благоприятна и щадяща околната среда йога практика.
Какво е йога за бременни?
Йогата за бременни е фокусирана върху техниката на дишане и позите, които са в помощ на бременните жени преди, по време на и след раждане. Тя се изпълнява с помощта на различни опори, така че бременните жени да могат удобно да правят пози, които ги подготвят за раждане, изискващи сила и гъвкавост.
Предимствата от йога за бременни
- Увеличава силата, издръжливостта и гъвкавостта на тялото, необходими при раждане.
- Подобрява съня.
- Облекчава болката в гърба и кръста.
- Намалява стреса и чувството за тревожност.
- Повишава концентрацията.
Накратко - практикуването на йога по време на бременност ще ви донесе само ползи.
