СГЪВАЕМА СТОЙКА ЗА СТЕНА

Размери дължина 135 см (дървена платформа) - 131 см (рамка от метал).

Височина: 228 см.

Дълбочина (разгъната): 85 см.

Дълбочина (сгъната): 12 см. Тегло: 54 кг.



Размери на опаковката:

141 х 31 х 28 см. Тегло с опаковка: 59 кг.

Сгъваемата стойка заема по-малко място. Сгъва се и се разгъва лесно. Включва:

лост за набиране, поставка за лост (50 мм, може да се адаптира за 28 мм).

Можете да добавите необходимите аксесоари, за да тренирате всички мускулни групи. След тренировка сгъвате стойката и пестите място в дома си.

За монтирането на стойката са необходими 45 минути и двама възрастни.



Стойката трябва да се монтира на солидна стена (не на гипсокартон). Стойката се продава без крепежи. Трябва да закупите крепежите отделно в зависимост от материала, от който е изградена стената.

Продуктът е с дупки с диаметър 8,5 мм, подходящи за винтове M8.



Минималната якост на опън е 60 кг на точка на фиксиране .

Стойката за стена е тествана на тегло 200 кг, 150 кг при набиране.

Избягвайте динамични движения, стойката не е адаптирана за такива. Уверете се, че сте поставили предпазните щифтове, преди да започнете тренировка, след като сте разгънали стойката.

Щифтовете са необходими и когато стойката е в сгънато положение.

За да използвате стойката имате нужда от:

- лост 2 м (реф.: 8766093),

- тежести (реф.: 8224362).



Ако искате да разнообразите тренировките си, можете да добавите:

- скрипец (реф.: 8224362),

- комплект за кофички (реф.: 8612857),

- лежанка (реф.: 8766093).



За да предпазите пода в дома си, използвайте модулна постелка (реф.: 8224362).

Можете да поправите продукта си с резервни части.

- стойка за лост (реф.: 8771096),

- щифтове за безопасност (реф.: 8771094),

- дървени летви (реф.: 8772389).

Упражнения, фокусирани върху мускулите на горната част на тялото.- Повдигане на щанга от лег 4×8 повторения;

- Кофички 3×10 повторения (с жилетка с тежести за повишаване на трудността или ластик за улесняване);

- Военна преса с лост 3×8-10 повторения; - Набирания 3×6-10 повторенив (с жилетка с тежести за повишаване на трудността или ластик за улесняване).



Почивайте няколко секунди между сериите (време, за което правите две повторения) и 2 минути след всяко упражнение.