Как да изберете размер?
За хора с ръст до 1,60 м и тегло до 85 кг, изберете размер 1 (диаметър 55 см); за хора с ръст от 1,60 до 1,80 м и тегло до 85 кг, изберете размер 2 (диаметър 65 см); за хора с ръст над 1,70 м и тегло над 85 кг, изберете размер 3 (диаметър 75 см).
Как да напомпате топката безопасно?
Препоръчваме да използвате помпа (продава се отделно, реф. номер 8214626 или 8490986). Напомпайте топката до посочения максималния допустим диаметър в зависимост от размера й, като използвате метър, за да го премерите. Максималните допустими диаметри са следните: размер 1 = 55 см, размер 2 = 65 см и размер 3 = 75 см.
Седнете върху топката. Коленете ви трябва да са на нивото на ханша. Ако е необходимо, изпуснете въздух от топката.
Аксесоари към топката
Топката се продава с: 2 тапи (за да имате една резервна),
1 инструмент за изваждане на тапата, метър за измерване на диаметъра при напомпване, листовка с инструкции за използване и листовка с примерни упражненияЛистовката можете да свалите линка по-долу. https://contents.mediadecathlon.com/s840942/k$162a572dc90bddf980d25188afc001eb/8603633%208603634%208603635%208640038%208
Какви упражнения да изпълнявате?
Не знаете с какви упражнения да започнете, нито как да заемете правилна позиция? Предлагаме ви някои примерни упражнения тук:
https://contents.mediadecathlon.com/s839513/k$cb1af4a5efa477ea4606585f44e5ef7b/poster%20definitif%20pixl.pdf
Разработихме тези упражнения с професионални треньори, за да използвате уреда още по-ефикасно.
Подходяща ли е топката за сядане?
Топката е предназначена за пилатес и фитнес и не е подходяща за сядане.
Предлага ли се резервна тапа?
Можете да закупите отделно тапа за фитнес топка, ако сте изгубили фабричната. Предлагаме я като резервна част.
;)
