Как да подготвите възглавничката за използване?
Ако използвате възглавничката да седите на нея, не е необходимо да я надувате, достатъчно е да отворите клапана и тя ще е готова за използване.
Ако я използвате за упражнения за баланс, трябва да я надуете. Надуването става с уста.
При изпълнение на упражненията не трябва да усещате земята. Ако усещате земята, надуйте още.
За по-лесно съхранение изпускайте въздуха от възглавничката.
Какви упражнения да изпълнявате?
Не знаете с какви упражнения да започнете, нито как да заемете правилна позиция?
Предлагаме ви някои примерни упражнения тук: https://contents.mediadecathlon.com/p1843900/k$1164bd44185c073c7437faec2213039e/DOMYOS%20REHABSITBACK.jpg
Разработихме тези упражнения с професионални треньори, за да използвате уреда още по-ефикасно.
Защо да развивате баланса си?
Гъвкавото тяло и балансът са също толкова важни, колкото и мускулите. Те могат да бъдат от ключово значение за някои интензивни физически дейности, като ските например. Добрият баланс помага на спортуващите да тренират по-ефикасно и намалява риска от травми, като оптимизира изпълнените упражнения. Освен това балансът помага за превенция от падания и навяхвания и ви прави по-стабилни.
Предимство
Компактна възглавничка, носите я лесно навсякъде.
Дистанционната работа може да е причина за неправилни пози (дивана или в леглото с компютър на колене), които да доведат до болки в гърба.
Възглавничката BACKMOBILITY позволява правила позиция в седнало лоложение.
