Защо да тренирате мускулите на ръцете си?
Помага за укрепване и подобряване на хвата, особено при тенис и катерене. Освен това чрез укрепване на тези мускули можете да подобрите сръчността и подвижността на пръстите си.Това ще ви позволи да предотвратите потенциални наранявания на китките при упражнения с опора на ръцете (планк, лицеви опори и др.), и дори мускулно-скелетно увреждания, свързани с интензивната употреба на компютърна мишка.
Какви упражнения да изпълнявате?
Не знаете с какви упражнения да започнете, нито как да заемете правилна позиция? Предлагаме ви някои примерни упражнения тук:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843907/k$1b29e6fafac04c3d820b2ad20a4f3017/DOMYOS%20REHABILITATION%20%20MAIN.jpg
Разработихме тези упражнения с професионални треньори, за да използвате аксесоарите още по-ефикасно.
Предимство
Яцевидната топка може да бъде използвана като антистрес топка.
Подобряване на комфорта при дистанционна работа
Знаете ли, че...Работата от вкъщи може да увеличи вероятността от неправилна стойка пред екрана и по този начин да предизвика болки в мускулите. Масажът с топката с релеф ще стимулира нервните пътища и мускулите. Бързото действие на този вид масаж облекчава болката ефективно, особено при мускулни контракции и напрежение, често локализирани в областта на врата и гърба.
