Знаехте ли това?
Лицевите опори позволяват укрепване на гръдните, делтовидните мускули и трицепса. Включвате ги лесно към тренировката си и не се нуждаете от специални уреди за изпълнението им. При все това, изпълнението на лицеви опори с ръце директно на пода може да причини дискомфорт. Ето защо препоръчваме използването на дръжки. Дръжките облекчават ставите и правят движението по-ефикасно и приятно.
Как да използвате дръжките?
Използването на дръжки за лицеви опори увеличава амплитудата на движение.
При някои хора това позволява по-добро разтягане и натоварване на гръдните мускули, но при други не е препоръчително заради особеностите на телосложението им.
Ето защо ви препоръчваме да не прекалявате с амплитудата на движение, за да се избегне риск от нараняване.
Допълнителни продукти
За да повишите трудността на лицевите опори, можете да използвате нашите жилетки с тежест или нашите ластици.
Жилетката ще увеличи телесното ви тегло, а ластиците ще направят по-трудно изправянето.
Чисти ръце
Тренирате на открито и ви омръзна да си цапате ръцете при лицеви опори? Използвайте тези дръжки, за да останат ръцете ви чисти.
Размери
Размери (едната):
Дължина: 19 см, ширина 11 см, височина 7 см. Продават се в комплект от 2 бр.
Безплатни упражнения
Не знаете как да заемете правилна позиция, нито с какво упражнение да започнете? Нашият екип е тук, за да ви помогне. На този линк ще намерите видео упражнения с дръжки за лицеви опори.
http://videos.domyos.fr/exos/PUSH-UP-BARS/EXERCICE-POMPE-AVEC-LE-PUSH-UP-BARS-49a7af3a04.html
