NABAIJI
Реф.
8577831
2977735
АКСЕСОАР ЗА ВОДНА ГИМНАСТИКА PULLSTEP, ОТ МРЕЖЕСТА МАТЕРИЯ, СИНЬО/ОРАНЖЕВО
36,90 лв.
Наличност по магазини
Наличност по магазини
Дизайнерският ни екип създаде този аксесоар за разнообразяване на упражненията по водна гимнастика със съпротивление на водата. Универсален размер от 36 до 41.
ПРЕДИМСТВА
Мултифункционалност
За разнообразни упражнения за долната част на тялото.
Регулиране
С каишки за регулиране и прилягане към глезена и стъпалото.Техническа информация
СЪДЪРЖАНИЕ НА КОМПЛЕКТА
Аксесоарът Pullstep се предлага в комплект от 2 бр.
СЪВЕТ ЗА УПОТРЕБА
Pullstep се обува като обувка, петата се разполага върху пяната, а каишките за регулиране осигуряват стабилност на крака.
ИЗПОЛЗВАНЕ НА ВОДНОТО СЪПРОТИВЛЕНИЕ ЗА СТЯГАНЕ И ТОНИЗИРАНЕ НА ТЯЛОТО
Тренировките с Pullstep са идеални за стягане и извайване на краката. При статични упражнения, Pullstep позволява тренировка за мускулен тонус на долната част на тялото. При упражнения с движение развива издържливостта на сърцето. Подходящ аксесоар за акваджогинг.
ПРЕДИМСТВА НА УПРАЖНЕНИЯТА ЗА ТОНИЗИРАНЕ
Упражненията за тонизиране са отлично средство за укрепване на по-слабите мускули на тялото. Тренировката с телесно тегло или с леко съпротивление осигурява ефективно укрепване, насочено към конкретна мускулна група. Тонизирането или укрепването на мускулите е също така много добро упражнение за допълнителна физическа подготовка към основния спорт. Това ускорява и увеличава резултатите от цялостната спортна дейност.
ПРЕДИМСТВА НА ВОДНАТА ГИМНАСТИКА И АКВАФИТНЕСА
Във водата тялото е по-леко и всички движения са по-лесни, въпреки че водното съпротивление е по-силно от въздушното и изисква по-голяма мускулна работа. Мускулите работят по-интензивно, но без усещането за претоварване. Водната гимнастика е изключително ненатоварващ спорт.
Тя е отличен избор за поддържане на тялото, сърцето, здравето и доброто настроение.
Тя е отличен избор за поддържане на тялото, сърцето, здравето и доброто настроение.
ПРАВИЛНА СТОЙКА И НЯКОЛКО ПРИМЕРНИ УПРАЖНЕНИЯ
Начална позиция 1: облегнете гръб на ръба на басейна, като се придържате с ръце за него.
Начална позиция 2: изправете гърба, наклонете гърдите леко напред, необходим е колан за плаваемост на кръста, ръцете са свити срещу краката.
Начална позиция 2: изправете гърба, наклонете гърдите леко напред, необходим е колан за плаваемост на кръста, ръцете са свити срещу краката.
УПРАЖНЕНИЕ № 1: УКРЕПВАНЕ НА МУСКУЛИТЕ НА КРАКАТА НА РЪБА НА БАСЕЙНА
Заемете начална позиция 1.
Изпънете крака напред, като внимавате гърбът да остане изправен, тласкайте върху ръба на басейна.
Вдигнете краката до хоризонтално положение.
Изпънете крака напред, като внимавате гърбът да остане изправен, тласкайте върху ръба на басейна.
Вдигнете краката до хоризонтално положение.
УПРАЖНЕНИЕ № 2: УКРЕПВАНЕ НА КОРЕМНИ МУСКУЛИ НА РЪБА НА БАСЕЙНА
Заемете начална позиция 1.
Изпънете краката напред, после приберете едновременно коленете към гърдите, като завъртате на ляво и на дясно при вдигането на коленете, тласкайте с крака, изпънати в хоризонтално положение.
Изпънете краката напред, после приберете едновременно коленете към гърдите, като завъртате на ляво и на дясно при вдигането на коленете, тласкайте с крака, изпънати в хоризонтално положение.
УПРАЖНЕНИЕ № 3: КАРДИО ТРЕНИРОВКА И УПРАЖНЕНИЯ ЗА МУСКУЛИТЕ НА КРАКАТА С КОЛАН ЗА ПЛАВАЕМОСТ
Заемете начална позиция 2.
Възпроизведете движение на тичане, като прибирате едното коляно към гърдите и свивате срещуположния лакът напред.
Коланът за водна гимнастика от нашата гама е идеален за тези упражнения:
https://www.decathlon.bg/p/311617-134039_kolan-ot-pyana-za-vodna-gimnastika-i-akvadzhoging-sin.html?objectID=2955290&queryID=c076e6a15495cfae21114706fb2e09fb.
Възпроизведете движение на тичане, като прибирате едното коляно към гърдите и свивате срещуположния лакът напред.
Коланът за водна гимнастика от нашата гама е идеален за тези упражнения:
https://www.decathlon.bg/p/311617-134039_kolan-ot-pyana-za-vodna-gimnastika-i-akvadzhoging-sin.html?objectID=2955290&queryID=c076e6a15495cfae21114706fb2e09fb.
Състав
Състав
Стелка: 80.0% Полипропилен, 20.0% Стирен-бутадиен-стирен; Основна част: 100.0% Полиестер
Съвети за съхранение и поддръжка
Ограничения при използване
Не използвайте Pullstep за ходене.
Тестване и гаранция
Гаранция
2 Години