ДИСК 1,25 КГ, 28 ММ

Диск с тегло 1,25 кг от чугун с каучуково покритие.

Дебелина 17 мм, вътрешен диаметър 28 мм, външен диаметър 145 мм.

Благодарение на иноксовия пръстен го поставяте лесно на лост с диаметър 28 мм.

Каучуковото покритие омекотява ударите и предпазва настилката.

Тези дискове са съвместими с лостове с диаметър 28 мм:

Прав лост 1,2 м (реф. 8289897),

крив лост 1,2 м (реф.: 8484124), лост за трицепс 86 см (реф.: 8484125), къс лост 35 см (реф.: 1041986),

лост с резба 45 см (реф.: 8766096),

прав лост 1,55 м (реф.: 8289896),

прав лост 2 м (реф.: 8289900).



Дисковете не са съвместими с лостове за вдигане на тежести (които са с диаметър 50 мм).

Блокирайте дисковете на лоста с помощта на щипки (реф.: 8574652).

С оглед на вашата безопасност не превишавайте тегло от 15 кг с щипки Smart stop, ако използвате лоста вертикално.

Въпреки че е покрит с гума, този диск е може да ръждяса, ако се съхранява на влажно място или на открито.От време на време можете да го почиствате от прах със суха или влажна микрофибърна кърпа. Съхранявайте дисковете на ниска мебел или на стойка за дискове (реф.: 8796727).

Серия упражнения за тонизиране на горната част на тялото. Почивайте 1,30 мин между сериите. - Вдигане от лег с дъмбели 3×12-20 повторения.

- Военна преса с дъмбели 3×12-20 повторения.

- Странично раменно повдигане 3×12-20 повторения.

- Дърпане на ластик за трицепс 3×15-20 повторения.

- Фейс пул с ластик 3×15-20 повторения. Можете да увеличавате с по едно повторение седмично, докато достигнете максималния брой повторения. Постепенно можете да увеличавате и тежестта.