Как да използвате тежестите?
Не знаете с какви упражнения да започнете, нито как да заемете правилна позиция? Разгледайте сайта ни www.domyos.com. За да ви помогне да използвате максимално ефикасно вашите уреди, екипът на Domyos подготви за вас съвети и видео упражнения със съдействието на професионални треньори.
На сайта ни ще намерите десетки видео упражнения с аксесоара.
Какво представлява тонизирането?
Понятието "тонизиране или укрепване на мускулите" се характеризира придаването на мускулен тонус, т.е. поставяне под напрежение на мускулните влакна, които са част от опорнодвигателния апарат и служат за придвижване на тялото и/или предмети.
Тонизирането на мускулите служи за превенция от травми и допринася за благосъстоянието. Освен това подобрява вида на силуета.
За кого са подходящи подобен вид тренировки?
Макар и да се практикува по-често от жените, тонизирането на мускулите е подходящо за всички, независимо от възрастта. Упражненията със съпротивление позволяват постепенно и ефикасно укрепване на мускулите.
Ползи от тонизирането
Тонизирането на мускулите позволява да възвърнете спортната си форма, да изваете силуета си и да укрепите всички мускули на тялото (корем, седалище, ръце, гърди). С упражненията за тонизиране на изолирани мускулни групи тялото възвръща хубавите си форми, като свиква да се движи.
