Ползи от скачането на въже
Въжето за скачане е ефикасно средство за изгаряне на калории, отслабване и вталяване на силуета. Упражнението е едновременно лесно за изпълнение, но и комплексно, тъй като подобрява равновесието и стойката. При скачането на въже участват мускулите на долната част на тялото, но също така се тонизират ръцете, раменете, гърба и корема. Ако вече сте овладели правилната техника, скачането на въже ще ви помогне да подобрите издръжливостта си.
Допълнителни тежести за по-интензивна тренировка
Продава се с две свалящи се тежести по 80 г, за да съчетавате кардио тренировката с укрепване на мускулите.
Енергиен разход
15 минути скачане на въже се равняват на 30 минути бягане.
За 1 час скачане на въже се изгарят до 725 калории.
Открийте нашите безплатни видео упражнения, за да използвате още по-ефикасно вашия продукт.
Открийте нашите безплатни видео упражнения с приложението Decathlon Coach. Те са реализирани в партньорство с треньори от фитнес центрове Domyos Club.
